¿QUÉ ES MINDFULNESS?
Mindfulness es la traducción al inglés de sati, que en pali –la lengua que hablaba Buda hace más de dos mil quinientos años – significa “prestar atención para ver las cosas tal como son”. Atención plena o consciencia plena son los términos más usados en nuestro idioma.
Autoestima es una palabra que se ha instalado en nuestro lenguaje coloquial de tal forma que rara es la persona que no diagnostica a otra en función de su autoestima. Así, escuchamos frases del tipo: “Lo que le pasa es que tiene muy baja su autoestima”, pero realmente, ¿sabemos lo qué es la autoestima? ¿Es estimarnos a nosotros mismos o es algo más?
Que los psicólogos estamos locos es uno de esos mitos o realidades con el que convivimos la mayoría de nosotros con una gran sonrisa.
Antes de acudir a un psicólogo nos asaltan muchas dudas. “¿Cómo me va a ayudar?, “¿Qué sabrá de mis problemas con mis hijos si no tiene?”, “¿Y si me gasto el dinero para nada?”, “¿Qué hace el psicólogo si está triste o rabioso”?.. ¡¡Es qué están todos locos, ¿para qué voy a ir?!!” Negar la propia realidad no hace que desaparezca y es que en algunos momentos de la vida, necesitamos ayuda profesional.
